건강한인간관계5 세상을 이어주는 인간관계: 소중한 스킬 4가지 인간관계는 우리 삶의 핵심이에요. 다양한 관계에서 배운 귀중한 기술들은 우리가 서로를 이해하고 소통하는 데 큰 도움이 되죠. 인간관계는 다른 성격, 문화, 가치관을 가진 사람들과의 연결의 과정이에요. 이제, 다양한 관계에서 행복과 만족을 찾는 방법을 함께 알아볼까요? 1. 관계 구축 우리가 다른 사람과 접촉하고 연결을 형성하는 것, 그게 바로 '관계 구축'이에요. 이를 위한 몇 가지 팁을 드려볼게요: 상대방에 대한 궁금증을 표현하고, 질문을 통해 그들을 더 잘 이해하려고 노력해보세요. 비판하는 대신에, 긍정적인 피드백을 사용해 상대방과의 관계를 더욱 튼튼하게 만들어보세요. 특별한 날이나 기념일을 축하하고, 그것을 기억해주는 것이 상대방에게 얼마나 특별한 느낌을 줄지 상상해보세요. 2. 갈등 해결 스킬 갈.. 2023. 11. 4. 스트레스의 진실: 우리가 놓치는 인간관계의 힘 Intro : 스트레스와 인간관계 우리의 삶 속에서 일하는 것, 가족과의 관계, 돈 걱정, 건강 문제, 사회적 압력등등으로 인해 스트레스를 느끼는 경우가 많아요. 이런 스트레스들은 종종 우리 자신과 주변 사람들과의 관계에 영향을 미치곤 해요. 스트레스는 대체로 우리의 감정과 기분을 부정적으로 바꾸고, 그런 변화가 주변 사람들과의 소통에 영향을 줄 수 있어요. 과도한 스트레스 때문에 우리는 피곤해지고, 쉽게 화를 내거나, 대화하는 동안 부정적인 에너지를 내뿜을 수도 있어요. 이런 상황들이 우리 주변 사람들과의 관계에 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스가 많을 때는 갈등이 일어나기 쉽고, 감정을 제어하지 못하거나 건설적이지 못한 대화를 이끌어낼 수도 있어요. 하지만 반대로, 건강한 인간 관계는 스트레스를 줄이.. 2023. 11. 2. 개인 바운더리: 경계를 지키기 위하여 A. 개인 바운더리의 정의 ‘개인적인 경계(Personal Boundaries)’는 다른 사람과의 관계에서 스스로 설정한 한계와 지침을 말합니다. 이러한 경계는 다른 사람과의 상호 작용에서 안전하고 존중받는 데 필요한 정서적 및 물리적 공간을 정의합니다. 건전한 개인적 경계가 있을 때 우리는 우리의 필요, 욕구, 한계를 더 잘 전달할 수 있고 학대나 이용으로부터 자신을 더 잘 보호할 수 있습니다. ‘경계(Boundaries)’는 관계에서 개인적인 한계를 정하는 방법입니다. 당신의 필요, 욕구, 가치를 다른 사람들의 것과 구분하는 보이지 않는 선으로 생각할 수 있습니다. 경계는 자기 감각을 유지하고 정서적 및 신체적 안녕을 도모하며 다른 사람에게 자신의 필요와 기대를 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다. .. 2023. 4. 22. 공의존과 상호의존 : 건강한 인간관계의 요건 공의존과 상호의존은 언뜻 아주 비슷하게 들립니다. ‘같이 의지한다’는 것과 ‘서로 의지한다’는 정도로 해석하면 되지 않을까 생각할 수도 있습니다. 하지만, 어감이 무색하도록 큰 차이를 지니고 있는 두 단어이기에 이 글에서 자세히 짚어보겠습니다. A. 공의존과 상호의존의 차이점 공의존(Codependence)은 개인이 자신의 가치, 정체성 또는 행복감을 위해 다른 사람이나 물질에 지나치게 의존하게 되는 심리적 또는 행동적 상태를 말합니다. 상호의존적인 개인은 종종 경계를 설정하고, 거절하고, 자신의 필요를 돌보는 데 어려움을 겪습니다. 대신 다른 사람이나 물질의 필요를 우선시합니다. 반면에 상호의존성(Interdependence)은 두 명 이상의 개인이 각자의 필요를 충족시키기 위해 서로 의존하면서 자신의.. 2023. 4. 21. 이전 1 2 다음
