릴렉스하는앱1 과로의 종류 식별 포인트, 휴식에 관한 꿀팁 과로는 스트레스를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그러므로, 적절한 휴식을 취하고 충분한 휴식을 유지하는 것이 중요합니다. 휴식을 통해 몸과 마음을 회복시키고, 에너지를 보충할 수 있습니다. 또한, 일상 생활과 휴식을 균형 있게 유지하는 것도 중요합니다. 휴식 시간을 활용하여 취미나 관심사에 몰두하거나 가족과 함께 시간을 보내는 등 즐거운 활동을 즐기세요. 이러한 균형있는 생활 방식은 스트레스를 완화하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 삶 유지 방법 시간 관리: 업무, 휴식, 사회 생활, 운동 등 다양한 활동에 충분한 시간을 할당하고 균형을 유지하세요. 신체 건강: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 유지하여 신체 건강을 지키세요. 정신적 안녕: 스트레스 관리 기술을 습득.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음
