스트레스2 스트레스와 일상을 적이 아닌 동반자로 만들려면? 스트레스는 우리 삶의 고질적인 동반자입니다. 그러나 각각의 스트레스 상황은 다양한 원인을 가지고 있을 뿐만 아니라, 그에 따른 증상, 해결 방법, 그리고 긍정적인 측면과 부정적인 측면 역시 다양합니다. 따라서, 스트레스에 대한 이해를 높이기 위해 아래에서 스트레스의 다양한 종류와 각각의 특성을 자세히 살펴보겠습니다. 스트레스의 다양한 종류와 원인 일상적인 스트레스: 업무 압박, 학업 압력, 가정 과업 등과 같은 일상적인 요인에서 발생합니다. 이러한 스트레스는 우리의 일상 생활에서 빈번하게 겪을 수 있습니다. 사회적인 스트레스: 대인관계에서 발생하는 스트레스로, 대화, 갈등, 감정적 문제 등이 포함됩니다. 이러한 스트레스는 우리가 사회적으로 상호작용하는 과정에서 발생할 수 있습니다. 경제적인 스트레스: 경.. 2023. 10. 21. 스트레스를 아는 것이 건강 관리의 시작 A. 스트레스란 무엇인가? 스트레스(Stress)는 ‘꽉 당기다’의 뜻을 가진 라틴어 ‘스트릭투스(Strictus)'에서 파생했습니다. 강제로 사람에게 가해진 고난을 뜻하는 중세 영어 ‘디스트레스(Distress)’가 축약되어 오늘날의 ‘스트레스’라는 단어가 된 것입니다. (구글의 옥스퍼드 사전 참조) 스트레스는 자신의 대처 능력을 초과하는 요구나 도전을 맞닥뜨릴 때 생기는 생리적, 심리적 반응입니다. 다양한 상황에서 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일, 관계, 재정 문제, 건강 문제 등 우리가 살아가는 동안 마주하게 되는 여러 가지를 헤쳐 나가는 과정에서 발생하므로 상황에 따른 해결도 광범위합니다. 누구에게나 생길 수 있는 일이기에 그 자체로 ‘질병’은 아닙니다. B. 스트레스에 대해 알아.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음
