스트레스 대처법1 급성 스트레스의 원인, 종류, 해결 방법 A. 급성 스트레스 장애의 심각성 자는 시간을 제외하고 언제나 디지털 기기와 함께 하는 현대인은 종종 ‘내가 스트레스 상황에 있다’는 것을 인식하지 못하기도 합니다. 학생은 공부와 숙제, 시험의 스트레스가 있고, 직장인은 까다로운 상사와 과중한 업무, 또는 마감 시간을 맞춰야 한다는 압박 등에 시달립니다. 또한 위험한 일, 끊임없이 고도의 집중을 요구하는 작업 환경도 극심한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 우리의 몸과 마음은 시시각각 당면하는 여러 가지 스트레스를 버티고 있습니다. 물론 어느 정도의 스트레스는 정상적인 삶의 일부입니다. 하지만 잔뜩 당긴 고무줄이 팽팽함을 유지하다가 결국 끊어져 버리는 것처럼, 스트레스가 수용 한계를 넘어서는 순간 우리의 몸과 마음도 심각한 손상을 받을 수 있습니다. B... 2023. 4. 9. 이전 1 다음
