아침명상1 좋은 습관의 시작: 명상 준비 가이드 A. 좋은 습관도 시작이 중요하다 좋은 습관을 지니는 것이 성공의 시작이라고 합니다. 여러 가지 자기 계발 서적에 소개된 성공한 사람들은 공통으로 아침에 일찍 일어나 이부자리를 정리합니다. 그리고서 주로 하는 것이 따뜻한 차 한잔을 마시고 명상하는 것입니다. 명상이 성공하는 삶에 큰 영향을 미치는 것이 분명하기에, 이 글을 쓰는 저도 도전해봤습니다. 하지만 쉽지 않았습니다. 집중하려고 할수록 머릿속이 더 복잡해지기도 헀고, 아침부터 눈을 감고 있자니 졸음이 밀려왔습니다. 명상 앱을 설치하고 매일 인증도 해봤습니다. 유튜브에 있는 명상 비디오를 보며 다양한 방법을 시도했었습니다. 다행스럽게도 쌀쌀한 아침에 폭포 옆 바위에 앉아서 명상할 필요는 없었습니다. 처음에는 별 의미도 없고 쓸모 없어 보이던 명상이 .. 2023. 4. 23. 이전 1 다음
