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정신건강2

불안과 공포의 차이- 개념, 구별, 극복 방법 A. 불안과 공포의 감정적 차이 불안(Anxiety)과 공포(Fear)는 종종 공존하는 두 가지 감정입니다. 이러한 감정은 우리가 삶에서 마주치게 되는 다양한 위협에 대한 대응으로 발생합니다. 하지만, 불안과 공포의 차이점을 이해함으로써 우리는 감정적인 경험에 대한 더 깊은 이해와 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 불안은 불확실성과 미래에 대한 두려움으로 발생합니다. 불안은 현재 상황에서 일어날 수 있는 위험과 위협에 대한 우려를 느끼게 합니다. 이는 우리가 마주치게 되는 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 일을 시작하거나, 중요한 결정을 내리거나, 어려운 선택을 해야 할 때 불안을 느낄 수 있습니다. 반면에, 공포는 실제 위협에 직면했을 때 나타납니다. 공포는 우리가 실제로 경험.. 2023. 5. 28.
환경적 스트레스의 유형과 피해, 그리고 솔루션 환경적 스트레스(Environmental stress)는 생활환경, 업무환경, 지역사회 환경 등 외부 환경을 원인으로 발생합니다. A. 환경 스트레스를 유발할 수 있는 상황 1. 소음공해 교통량이 많은 대도시, 건설 현장, 기차역이나 공항과 같이 지속해서 높은 수준의 소음이 발생하는 환경에서 생활하거나 작업하는 경우입니다. 2. 여러 종류의 오염 대기 오염, 수질 오염 또는 산업 배출물이나 화학 오염 물질과 같은 기타 유형의 환경 오염에 노출되면 건강의 악화와 더불어 극심한 스트레스 상태에 놓일 수 있습니다. 3. 자연재해 허리케인, 지진, 홍수, 산불 또는 토네이도와 같은 자연재해를 경험하면 트라우마처럼 심각한 환경 스트레스가 발생할 수 있습니다. 4. 비좁은 생활 환경 작은 아파트, 기숙사 또는 난민.. 2023. 4. 11.