휴식과고독의중요성1 스트레스 노노! 사회적 연결성 향상을 위한 5가지 실용적 방법 사회적 연결성은 우리에게 굉장히 중요한 역할을 하는데요. 우리, 인간이란 게 사회적 동물이니까요. 상호작용하고 서로를 연결함으로써, 우리는 정서적 안정감과 행복을 찾게 됩니다. 하지만 이게 모든 시간을 사람들과 함께 보내야 한다는 건 아니에요. 중요한 건 균형이에요. 오늘의 글에서 5가지 방법과 실용적인 꿀팁도 드리겠습니다. 1. 자기 관리와 시간 관리: 개인 시간은 소중하니까요, 스트레스 관리와 휴식 시간을 확보해보세요. 이런 건 규칙적인 운동, 명상, 또는 취미 활동과 같은 자기 관리 활동에 도움이 될 거예요. 명상으로 휴식: 매일 아침, 조용한 곳에서 10분간 명상하거나 숨을 쉬는 건 어떨까요? 운동 습관 형성: 월요일, 수요일, 금요일 오후 6시에, 30분간 산책을 하는 건 어떨까요? 휴식 시간 .. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
