전체 글52 세상을 이어주는 인간관계: 소중한 스킬 4가지 인간관계는 우리 삶의 핵심이에요. 다양한 관계에서 배운 귀중한 기술들은 우리가 서로를 이해하고 소통하는 데 큰 도움이 되죠. 인간관계는 다른 성격, 문화, 가치관을 가진 사람들과의 연결의 과정이에요. 이제, 다양한 관계에서 행복과 만족을 찾는 방법을 함께 알아볼까요? 1. 관계 구축 우리가 다른 사람과 접촉하고 연결을 형성하는 것, 그게 바로 '관계 구축'이에요. 이를 위한 몇 가지 팁을 드려볼게요: 상대방에 대한 궁금증을 표현하고, 질문을 통해 그들을 더 잘 이해하려고 노력해보세요. 비판하는 대신에, 긍정적인 피드백을 사용해 상대방과의 관계를 더욱 튼튼하게 만들어보세요. 특별한 날이나 기념일을 축하하고, 그것을 기억해주는 것이 상대방에게 얼마나 특별한 느낌을 줄지 상상해보세요. 2. 갈등 해결 스킬 갈.. 2023. 11. 4. 스트레스 노노! 사회적 연결성 향상을 위한 5가지 실용적 방법 사회적 연결성은 우리에게 굉장히 중요한 역할을 하는데요. 우리, 인간이란 게 사회적 동물이니까요. 상호작용하고 서로를 연결함으로써, 우리는 정서적 안정감과 행복을 찾게 됩니다. 하지만 이게 모든 시간을 사람들과 함께 보내야 한다는 건 아니에요. 중요한 건 균형이에요. 오늘의 글에서 5가지 방법과 실용적인 꿀팁도 드리겠습니다. 1. 자기 관리와 시간 관리: 개인 시간은 소중하니까요, 스트레스 관리와 휴식 시간을 확보해보세요. 이런 건 규칙적인 운동, 명상, 또는 취미 활동과 같은 자기 관리 활동에 도움이 될 거예요. 명상으로 휴식: 매일 아침, 조용한 곳에서 10분간 명상하거나 숨을 쉬는 건 어떨까요? 운동 습관 형성: 월요일, 수요일, 금요일 오후 6시에, 30분간 산책을 하는 건 어떨까요? 휴식 시간 .. 2023. 11. 3. 스트레스의 진실: 우리가 놓치는 인간관계의 힘 Intro : 스트레스와 인간관계 우리의 삶 속에서 일하는 것, 가족과의 관계, 돈 걱정, 건강 문제, 사회적 압력등등으로 인해 스트레스를 느끼는 경우가 많아요. 이런 스트레스들은 종종 우리 자신과 주변 사람들과의 관계에 영향을 미치곤 해요. 스트레스는 대체로 우리의 감정과 기분을 부정적으로 바꾸고, 그런 변화가 주변 사람들과의 소통에 영향을 줄 수 있어요. 과도한 스트레스 때문에 우리는 피곤해지고, 쉽게 화를 내거나, 대화하는 동안 부정적인 에너지를 내뿜을 수도 있어요. 이런 상황들이 우리 주변 사람들과의 관계에 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스가 많을 때는 갈등이 일어나기 쉽고, 감정을 제어하지 못하거나 건설적이지 못한 대화를 이끌어낼 수도 있어요. 하지만 반대로, 건강한 인간 관계는 스트레스를 줄이.. 2023. 11. 2. 과로의 종류 식별 포인트, 휴식에 관한 꿀팁 과로는 스트레스를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그러므로, 적절한 휴식을 취하고 충분한 휴식을 유지하는 것이 중요합니다. 휴식을 통해 몸과 마음을 회복시키고, 에너지를 보충할 수 있습니다. 또한, 일상 생활과 휴식을 균형 있게 유지하는 것도 중요합니다. 휴식 시간을 활용하여 취미나 관심사에 몰두하거나 가족과 함께 시간을 보내는 등 즐거운 활동을 즐기세요. 이러한 균형있는 생활 방식은 스트레스를 완화하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 삶 유지 방법 시간 관리: 업무, 휴식, 사회 생활, 운동 등 다양한 활동에 충분한 시간을 할당하고 균형을 유지하세요. 신체 건강: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 유지하여 신체 건강을 지키세요. 정신적 안녕: 스트레스 관리 기술을 습득.. 2023. 10. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
