연애스트레스5 가스라이팅 의심될 때 필수 체크 사항 A. 가스라이팅의 시작과 개념 가스라이팅(Gaslighting)이라는 용어는 1938년 영화 'Gaslight'에서 유래하였습니다. 영화 속 주인공은 자기 아내를 조작하여 그녀가 정신을 잃게 만들고자 가스 등을 이용해 집 안의 조명을 조작합니다. 지극히 영화적일 뿐, 현실에서 설마 사람이 저렇게까지 남에게 속아 넘어갈 수 있을까에 대해 의심이 들기도 합니다. 하지만 다른 사람을 조작하거나 혼란스럽게 만들기 위해 의도적으로 거짓 정보를 제공하는 사람들은 현실에도 존재합니다. 생각보다 우리의 가까운 곳에 있기도 합니다. 단지 우리가 인식하지 못하는 것일 수도 있습니다. 가스라이팅을 당한 사람은 자신의 기억, 판단, 인식, 혹은 현실감을 신뢰하지 못하게 되며, 이에 따라 정신적 고통을 겪을 수 있습니다. 가스.. 2023. 4. 26. 가스라이팅은 누가, 어떻게, 왜 하는가? A. 가스라이팅 행동과 예시 가스라이팅은 누군가가 자신의 인식, 기억 또는 온전한 정신을 의심하게 만들기 위해 현실을 왜곡하거나 부정하는 것과 관련된 감정 조작의 한 형태입니다. 연애 관계에서 해로운 소유욕과 통제 행동이 될 수 있습니다. 1. 파트너의 감정이나 경험을 부정하거나 최소화: 소유욕이 강한 사람은 파트너의 감정, 걱정 또는 경험을 무시하거나 하찮게 여길 수 있습니다. 그들은 파트너에게 자신이 과잉 반응하거나 너무 민감하거나 상상하는 것을 말하고 파트너가 자신의 현실과 인식을 의심하게 만들 수 있습니다.“아무것도 아닌 일에 왜 이렇게 민감하게 반응해?”“지금 혼자 드라마 쓰는 거야? 정말 너무 유치하잖아.” 2. 파트너 비난: 소유욕이 강한 사람은 파트너가 자기 마음에 들지 않는 (통제를 벗어.. 2023. 4. 19. 소유욕, 통제, 질투와 집착- 위험한 연인 사랑한다고 이야기하면서 상대방을 완전히 지배하려는 사람들이 있습니다. 처음에는 가볍게 시작된 질투가 지나친 의심이 되면 처음의 귀엽던 사랑도 사라집니다. 지나친 소유욕과 집착으로 연인을 통제하려는 사람들의 이유를 알아봤습니다. 아울러, 사랑이라는 이름으로 연인을 숨이 막히게 통제하거나 새장 안에 가둬놓듯 자신만의 것으로 통제하려는 그들의 위협적인 행동 예시도 알려드립니다. A. 그들이 ‘위험한 연인’이 될 수 있던 원인 내면의 불안정함: 낮은 자존감으로 인해 내면이 불안정한 개인은 연인 관계에서 통제감과 안정감을 얻으려는 시도에서 소유욕을 발달시킬 수 있습니다. 그들은 파트너를 잃는 것을 두려워하고 불안을 줄이기 위해 통제력을 행사하려고 할 수 있습니다. 과거의 트라우마: 배신, 버림, 부정과 같은 과거.. 2023. 4. 19. 애착 유형에 따른 연애 스트레스 분석 A. 애착 유형의 개요 ‘애착 유형(Attachment Style)’이란 개인이 어린 시절 양육자(Caregiver)와의 경험을 바탕으로 다른 사람들과 감정적 유대를 형성하고 지속하는 방식을 가리키는 심리학적 개념입니다. 어린아이는 자신을 보호해주는 양육자와의 관계를 통해 내적 롤모델을 형성합니다. 양육자가 아이에게 제때 밥을 주고, 필요할 때 기저귀를 즉시 갈아주고, 필요할 때 바로 반응해주는 등 규칙적이고 예측할 수 있는 보살핌을 줄 때 아이는 양육자를 신뢰할 수 있습니다. 이러한 안정감은 훗날 그 사람이 연애를 포함한 여러 형태의 인간관계를 만들어가는 데 영향을 줄 수 있습니다. B. 유아의 발달 초기 경험을 기반으로 한 애착 유형 1. 안정 애착 (Secure Attachment) 안정 애착 스타.. 2023. 4. 12. 이전 1 2 다음
